Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2023
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1730 kcal
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Grasa: 43,11g | Prot: 143,44g | Carbh: 186,45g.
Desayuno: Banane, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Body Shake EAA. Almuerzo: Kerrygold Extra Ungesalzen, Schwartau Samt Marmelade Waldfrucht, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Emmi Caffé Latte High Protein. Cena: Mein Menü Gemüse auf Nudeln. Pasa Bocas / Otros: Trolli Apfelringe, Layenberger Crunchy Raspberry White 3K Protein Bar, Maxi Nutrition Whey Protein Coffee, IronMaxx Qrispie White Choc Caramel , Body Shake Whey White Chocolate Coconut. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mink2102
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