Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2023
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103,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 20,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1587 kcal
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Grasa: 56,90g | Prot: 46,92g | Carbh: 126,88g.
Desayuno: Mandarine. Almuerzo: Kölln Haferflocken (10g), Äpfel, Heidelbeeren, Farmer Nuss-Variation, Milsani Joghurt 3,5%. Cena: Mettwurst, Möhreneintopf. Pasa Bocas / Otros: Weinschorle, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. más...
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2937 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mädimäd
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