Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2023
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121,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2838 kcal
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Grasa: 87,20g | Prot: 219,52g | Carbh: 287,92g.
Desayuno: Café Expresso, Açúcar, Prozis Whey Protein Fusion (31g), Pingo Doce Leite Magro, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Continente Bolacha de Arroz, Café Expresso, Pingo Doce Leite Magro, Açúcar. Almuerzo: Pingo Doce Batata a Murro, Pleno Sabor Bacalhau com Broa e Espinafres. Cena: Lombinho de Porco. Pasa Bocas / Otros: Prozis Whey Protein Fusion Baunilha, Pingo Doce Leite Magro, Continente Leite Meio Gordo, Manteiga (com Sal), Milhafre Manteiga com Sal, Queijo Gouda ou Edam, Mercadona Pão Bijou, Pão Branco Torrado, Cappuccino. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcelo Matos.
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