Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2023
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2322 kcal
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Grasa: 92,77g | Prot: 81,11g | Carbh: 291,24g.
Desayuno: Grove Juice Orange Juice with Pulp, SunRice Australian Brown Medium Grain Rice, Soy Sauce, Hikari Instant Miso Soup Wakame, Uchibori Apple Vinegar (Not ACV), Natto , Egg (Whole) . Almuerzo: D'Orsogna Premium Leg Ham, Kewpie Mayonnaise , Woolworths Bread Sourdough Seeds Grains, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Cena: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Young Green Onions, Boiled Chicken, Bean Sprouts, SunRice Australian Brown Medium Grain Rice. Pasa Bocas / Otros: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Gluten free choc chip muffin, Cadbury Chocolate Coated Fruit & Nut. más...
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1922 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 8 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 22 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de K1nchan
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