Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2023
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92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2671 kcal
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Grasa: 98,68g | Prot: 208,50g | Carbh: 233,75g.
Desayuno: Melão Amarelo, Ovo, Verde Campo Mussarela Light, Da Terrinha Tapioca, Clara de Ovo. Después del Desayuno: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Yorgus Iogurte Grego Desnatado, Morangos, Quaker Aveia em Flocos. Almuerzo: Peito de Frango Cozido (Tabela TACO), Abacaxi, Batata Doce Cozida (Tabela Taco). Cena: Batata Doce Cozida (Tabela Taco), Patinho Grelhado (Tabela TACO). Después de la Cena: Shark Pro Pasta de Amendoim Morango e Chocolate Branco. más...
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3123 kcal
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Ejercicio:
Treino - 1 hora y 30 minutos, Bike - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de bernardo$
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