Diario de Gutarion, 05 nov. 23

FullBody выходного дня.
И начнем рефид перед завтрашней тренировкой ног.

---

1597 kcal

Grasa: 50,42g | Prot: 149,78g | Carbh: 135,15g.   Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Творог 5%. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Свекла Вареная, Квашеная Капуста, Огурцы Кислого Рассола. Cena: Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех, Цветная Капуста, Огурцы Кислого Рассола, Брокколи, Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Pasa Bocas / Otros: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 1%. más...

2884 kcal

Ejercicio: Pesas - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...