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Ich glaube, inzwischen hab ich mich wieder eingekriegt, was die plötzliche Ungeduld angeht. Ich halte mich wieder brav an mein gewohntes einmal in der Woche wiegen. Wobei ich natürlich schon neugierig bin, was mich am Samstag erwartet, nach dem extremen Auf und Ab am Wochenanfang. Aber ich mach mich nicht mehr verrückt. So lange es nicht mehr geworden ist, komm ich auch damit zurecht. Ich hab jetzt knapp 16kg abgenommen, da werd ich wegen 800g nicht anfangen am Rad zu drehen. Die krieg ich schon hin, wann auch immer... :-) In der Ruhe und Gelassenheit liegt die Kraft :-)
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1302 kcal
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Grasa: 44,87g | Prot: 98,85g | Carbh: 123,61g.
Desayuno: Alpro Coconut Cuisine, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Kaffee mit Milch, DM Leinsamen Geschrotet, Ener Bio Apfel-Mango-Mark, Magerquark. Almuerzo: Gut & Günstig Hähnchenbrust Streifen, Lidl Weltmeisterbrot. Cena: McDonald's Hausdressing, McDonald's Big Salad mit Quinoa Bratling, McDonald's Filet-O-Fish. Pasa Bocas / Otros: Orangen, Kiwi. más...
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2142 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Cocinar - 15 minutos, Masaje - 10 minutos, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Conduciendo - 50 minutos. más...
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