Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2015
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1819 kcal
|
Grasa: 54,52g | Prot: 116,71g | Carbh: 225,04g.
Desayuno: Победа Шоколад Горький 72%, Тысяча Озер Сыр Утренний, Бурже Хлебцы Шведские, Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Almuerzo: Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Бородинский, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель Отварной, Рыбный Суп. Cena: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан. Pasa Bocas / Otros: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Вареное Яйцо, Яблоко. más...
|
|
2272 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sladkiyzefirka
|