|
на выходные еду в Кисловодск. Тренировки отменяются, ну я думаю и без них калории сожгутся достаточно
|
1444 kcal
|
Grasa: 56,39g | Prot: 77,78g | Carbh: 156,80g.
Desayuno: Сливочное Масло, Сыр Российский, Чиабатта, Кофе с Молоком, Творог 5%, Сахар, Каша Пшенная на Молоке. Almuerzo: Мёд, Скрепыши Печенье Сахарное, Чиабатта, Зеленый Чай, Smart Cafe Грибы Жаренные, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Тунец в Воде (Консервы), Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Тунец в Воде (Консервы), Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Тунец в Воде (Консервы), Картофельное Пюре. Cena: Сливочное Масло, Сыр Российский, Чиабатта, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Pasa Bocas / Otros: Печенье Рыбки, Зеленый Чай, Макси Слойка с Ветчиной и Сыром. más...
|
|
1799 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|