|
Guten Morgen! Gewichtsverlust eingetragen, im Radio läuft Avicii, ich sitze bei dem Murkswetter im trockenen Büro.......könnte ein guter Tag werden.;)
|
2368 kcal
|
Grasa: 67,74g | Prot: 112,53g | Carbh: 301,60g.
Desayuno: Herta Finesse Putenbrust, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Roggenbrötchen. Almuerzo: Ja! Frischkäse mit Kräutern, REWE Bäcker Brötchen, REWE Joghurt Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Sonnenmais, Gurke (Geschält), Tomaten. Cena: Altbier, Tomaten, Alpenmark Emmentaler, Aldi Tapitas Serrano Schinken, Kemper Hänchenbrustfilet, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Aldi Bagel. Pasa Bocas / Otros: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Banane, Nektarinen, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Weiße Schoko, Lambertz Composition. más...
|
|
3678 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|