|
Günün ilk öğünü peynirli omlet ve yancıları, evde ne varsa onu pişirip yerim hiçbir zaman ben diyet yapıyorum ona göre alışveriş yapayım özel tarifler deneyeyim diyemedim, bu konuda deneyimli olan arkadaşlar tavsiye verirseniz mutlu olurum.
|
1457 kcal
|
Grasa: 83,04g | Prot: 82,79g | Carbh: 97,60g.
Almuerzo: Lor Peynirli Omlet, Kırmızı Domates, Komili Çekirdeksiz Yeşil Izgara Zeytin, TekSüt Örgü Peyniri, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Cena: Migros Muz, Etli Nohut, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Sütaş Kaf Kefir Sade, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik. más...
|
|
2778 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 10 minutos, Montañismo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Escaladora - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Pınar.:)
|