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In questi gg sono molto nervosa e a stento mantengo il piano alimentare.... l' insoddisfazione di ciò che non ho realizzato nella vita mi spingerebbe a mangiare schifezze e faccio molta fatica. Forse comincia a mancarmi la palestra.... ma ultimamente non avevo più stimoli, l' allenamento con il pt era diventato pesante a livello emotivo quindi ho lasciato. La piscina (acquagym, trek) però causa orari di lavoro non riesco a farla spesso e a casa non mi alleno come dovrei e vorrei. Sono stanca.... scusate..... la mia vita non mi piace ma non c' è soluzione. Lavoro insoddisfacente vita sentimentale inesistente..... no oggi proprio non va!!! Buona giornata.
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1363 kcal
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Grasa: 37,39g | Prot: 29,83g | Carbh: 219,18g.
Desayuno: Campiello Gran Chicco ai Cereali, Bauli Croissant Integrale con Zucchero di Canna, Hero Marmellata Light Pesche, Bennet Confettura Extra Prugne, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè (Espresso). Almuerzo: Pizza Patate. Cena: Campiello Gran Chicco ai Cereali, Pasquier Fette Tostate Integrali, Tè (Infuso). Pasa Bocas / Otros: Hero Marmellata Light Pesche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cornetto al Pistacchio, Caffè Espresso. más...
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1258 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
I periodi NO possono essere un potente stimolo per cambiare molte cose di noi. L'insoddisfazione per il presente é un motore molto forte
01 nov. 23 por el miembro: Liftlion
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c'é SEMPRE la soluzione, non sempre fuori da noi, forza💪 cogli l'occasione
01 nov. 23 por el miembro: Welingprogress2
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Grazie. Sperò di uscire presto da questo periodo. Cmq grazie @weling @liftlion per il vostro supporto.
01 nov. 23 por el miembro: Xisyon
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ritrova il tuo equilibrio e riparti piu forte di prima con i tuoi obbiettivi e sorriso, il resto ti seguirà, forza💪🏼
01 nov. 23 por el miembro: cate.altana1
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Grazie @cate. Sì devo ritrovarmi. Penso che tutto nasca dal fatto che un anno fa al lavoro mi hanno cambiato mansione e non ci vado più volentieri. Non ho accettato il cambiamento "forzato" e il resto è andato a rotoli. Ho lasciato la palestra per mancanza di stimoli e da allora non mi alleno più con costanza come vorrei. Ora faccio più cardio (che tra l'altro ho sempre detestato) e pochi pesi in quanto in piscina le lezioni sono più di movimento.
01 nov. 23 por el miembro: Xisyon
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Sistema il tuo C.V. controlla i punti dove sei carente e potenziali. Quando sei sicura del tuo c.v. cerca di fare più colloqui possibili.. Quando avrai 2 o 3 offerte concrete vai dal tuo capo e digli chiaramente che o ti riassegna la tua mansione o tanti saluti...
Si può sempre cambiare, badta avere un piano solido
01 nov. 23 por el miembro: Liftlion
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Sì è da questa estate che penso all' idea di cambiare lavoro e magari pure trasferirmi al mare. Devo impegnarmi seriamente 💪
01 nov. 23 por el miembro: Xisyon
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chissà che non trovi pure l'amore 😁😁
01 nov. 23 por el miembro: Liftlion
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Senza fretta, lavora per cambiare ciò che non ti piace della tua vita.
Bisogna vivere, non andare avanti 💪💪💪
01 nov. 23 por el miembro: fvolley
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Il lavoro è importante ma non è tutto. A volte ci fossilizziamo sui problemi lavorativi perché non abbiamo altre distrazioni o soddisfazioni. Io sto lavorando molto su questo. Per non pensare al lavoro a casa cerco di fare cose che mi piacciono. Tipo andare ad un museo, andare a fare una passeggiata o portarmi a cena fuori. Cerca anche tu di concederti qualche coccola ❤️
01 nov. 23 por el miembro: auroraham
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