хмм, "контролируемый забух?"
15 sep. 15 por el miembro: Dnmk
|
Да. На системе уже 15 лет. Научился наконец)
15 sep. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
о гуру научи бухать и не жиреть
15 sep. 15 por el miembro: Dnmk
|
Лучше бы я ушла в запой, чем в зажор ;)
Алкоголики они такие худые ;)
15 sep. 15 por el miembro: Svetshe1
|
хуже когда после запоя наступает зажор на несколько дней)
15 sep. 15 por el miembro: Yanatrain
|
Не жри жир и всё. Почитай ЛМа. Белок, угли - в любых количествах. Алкоголь не откладывается)))
15 sep. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
Svetshe1, алкоголики худые потому что не жрут ничего. Мы (я) не алкоголик - мы (я) пьяница)))
15 sep. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
15 sep. 15 por el miembro: Dnmk
|
Ян, зажор тоже можно контролировать. Не мне тебе говорить)
15 sep. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
Ты с какой планеты, друг?)
15 sep. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
далеко, отсюда не видать))
15 sep. 15 por el miembro: Dnmk
|
http://goo.gl/t4kgUL тут есть книга, прямо в первых каментах. Почитай. Ну и тему всю почитай. Есть такой там человечек Znastok_ne. У него есть блог. Найдёшь всё сам. Не проблема. Там же есть программа, по первой ссылке. Очень тяжёлая, но если хочешь через 6 месяцев весить (и главное быть подтянутым) 80 кг, то оно твоё. Местные не дадут соврать. Сам через неё прошёл. Бросил, но сейчас опять начну. оно работает на 110%.
15 sep. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
местные скажут, что Лайл прав и уд2 не для жирных, для жирных - дефицит максимум в 20% и относительно чистое питание, хватит уже ее всем подряд втюхивать)))
15 sep. 15 por el miembro: Maremiana
|
15 sep. 15 por el miembro: Maremiana
|
ок, благодарствую за инфу
15 sep. 15 por el miembro: Dnmk
|
Если бы я втюхивал это бы выглядело по другому. УД для быстроты результатов. А говорю о ней/нём (о системе) потому что на меня дефицит обычный не действует. Равняю всё под себя. А кто другой?! ;-) И бухать, да. Завязываю. Скоро)
15 sep. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
Maremiana, блять... взбесила)) Я тоже жирный. И что? Я сел на УД и за 2 месяца сбросил 10 см с пуза. Это вопрос дисциплины, самоотдачи и храбрости, а не присутствия жира)
15 sep. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
Dnmk, пожалуйста. Как начнёшь читать - это как википедия. Ссылка за ссылкой и уведёт тебя в дремучие дали))) Никидаешься инфой по самые уши))
15 sep. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
А теперь, Олег, храбро возьми и брось пить. Столько усилий же было, зря разве? Я не понимаю, что такое контролируемый запой...это как контролируемый занос что ли? По мне запой - это срыв, стихийное бедствие. Не вижу разницы между алкоголиком и пьяницей...и то и другое портит жизнь и здоровье. Ну ты же крутой, дисциплинированный....заканчивай уже фигню эту!
15 sep. 15 por el miembro: HelenPop
|
да бесись на здоровье, только за кортизолом следи. если ты считаешь реальным сидеть на уд2 полгода... ну ладно. 50 кг сбрасываются не гусарским наскоком. ну и для уд нужен определенный стаж тренировок, подготовленный суставо-связочный аппарат, определенные рабочие веса, иначе система будет представлять из себя просто кардио-дрочево. а читать полезно, тут я не спорю. и не только качковские форумы.
15 sep. 15 por el miembro: Maremiana
|