Diario de Akswsw, 31 oct. 23

Пишу тебе - думаю обо всех сразу ) Есть тут пара курочек, которых я нежно люблю) Не буду называть имена 😂  

Боже,Матвей,это очень странно звучит, будто я тебя тоже в курочки записала. Это не так. Как люди ласково друг друга называют?  

курочка норм ) отлично ))) 

Привет, красотка! Я немного пропала…) посмотрела , вы , мадемуазель , уже у цели ! Браво 😊💪 

Алла, привет! Рада, что ты тут! Цель 60 кг 😂 я немного отдохну, месяц! Варю куриный суп 😂 как у тебя дела? Как ты съездила к родителям? Хорошо в Москве?😃 

2 недели все в кашу - баня, подружки, концерты , театры, спорт между всего этого)) засосало уххх😬 Прекратила похудение недели 3-4 назад, пытаюсь выйти на стабилизацию… а то наслушалась в комментах, что я анкрексична. А я как чумовая , пашу в зале каждый день - обЫыыднааа😂 Слушай, у тебя крутые результаты, правда ! От души 😘 

Я думаю, что кроме тебя никто лучше не знает, хорошо в теле или нет! Если тебе хорошо, если хватает энергии, при жиз.нагрузках она приумножается - только впереди и не слушай никого!😘😘😘 

Сегодня не очень, ципанула ковид 😷🤪Ну все ок ☺️  

Это уже что-то из разряда фантастики)) Я не болела и из моих близких тоже никто не болел. Надеюсь на твое скорейшее выздоровление 😘🤍 

Соглашусь, мерзкое состояние , горло не болит, нос не течет, но температура 39.8 и дичайшая головная боль постоянно … ни вкуса ни цвета ни запаха 🤪 

В скажи, пожалуйста, ты все еще считаешь калории, или интуитивно питаешься? Мне кажется , я попала в ловушку … Меня так и тянет все записывать … 

Я перестала вести дневник подсчетов на этой странице в августе, по причине того что ко мне приставали незнакомые люди со своими ценными советами, хотя я об этом не просила. За моим питанием следит мой тренер, я плачу ему за это деньги. За моим эмоциональным состоянием следит мой психолог, потому что я склонна заедать сильный стресс. Отвечая на вопрос, да, я продолжаю считать, но без фанатизма.( слежу за белком, углеводами, но уже примерно понимаю, что я получу и от какого продукта. У меня не разнообразная еда. Ем мясо/рыбу и часто рис, вот это и считаю. Если кушаю вне дома, то тоже считаю, но не отказываюсь от еды). На начальном этапе даже зелень взвешивала. Я так сильно боялась съесть что-то не то, что как-то отказалась вообще от еды в кругу друзей, в ресторане. Мне честно сказали о том, что мое поведение доведет меня до нервного истощения, я прислушалась и угомонилась. Не сразу, этот момент обсудили с психологом.Теперь мне вообще мало что страшно, я смогу начать сначала (надеюсь этого не случится) когда захочу.  

Я понимаю , что до бесконечности я тоже считать не буду калории.. приблизительно месяц назад начала повышать и поняла , что моя «сидка» на дефиците 1.5 месяца сказалась не в лучшую сторону. Даже по фото моих блюд, раньше было как то красочно, а сейчас не очень радует) Любила с подружками винца по вечерам, а сейчас выпила, и на следующий день после 2 бокалов так болела🤢🤢🤢На вечеринках могла и полторы бутылки - и все в кайф. К спорту привыкла , 4-6 раз в неделю норм. Но задаюсь вопросом, что закачивать то , о каких мышцах может речь, если недостаточно ем? Впихиваю в себя , орехи хомячу, чтоб добрать ))) Надо срочно что то менять ☝️И еще, 3 недели назад , решила остановиться на 63кг рот росте 176, мне стало комфортно, калории повысила , спортом продолжаю заниматься, а на весах уже почти 61 … хреново, здрасьте приехали  

Алла, а на сколько кушаешь за день? Если я не простужена, хорошо себя чувствую, то у меня 1700-2000 к. Сейчас начала ходить на джиу-джитсу. Первое занятие 10 числа было. Начинала с 1400, продержалась месяц и съела целую пачку миндаля, за раз. Рассказала тренеру и мы сразу пересмотрели рацион и количество потребляемых калорий.  

Ты же сладкое вообще не кушала, судя по фото. Чужие дневники с питанием я не смотрю, потому что считаю, что это личное дело.  

Ты права, сладкое не люблю, вообще. Ну могу пирожное съесть раза 3 за год . Сейчас 1500 калорий , еле еле . И мучное не люблю. Рис , гречку ем. Бутерброды и фастфуд - не моё - вообще проблема была не в еде, а в том , что я на попе ровно сидела года 4, вот жОПень и выросла. Силовые , кардио , попа как висела так и висит ))) Личного тренера во Франции нет- занимаюсь в группе . Вообщем , надо мне что то делать с кукушкой со своей. Чувствую пошаливает 🤪 

Посмотрела что такое джиу джитсу - это борьба … впечатляет 😊Расскажешь о своих впечатлениях? А почему выбрала борьбу? Энергия зашкаливает ?)) 

В группе нет результата? Мне кажется, что нужно найти что-то, что приносит удовлетворение. У меня папа, сколько его помню,занимался йогой, хотя мужчина серьезный и меня пытался в это дело втянуть,но не вышло, помню, что мне было очень скучно) потом были лыжи,бег. По поводу единоборств, то я глубоко не анализирую большинство своих решений ) просто нашла клуб, купила кимоно и пошла ) тренер поржал, говорит, что у него парни себе попроще форму на соревнования покупают 😄 говорит, что если когда-нибудь решу выступать, то нужно будет купить другое из-за длины рукава, я как в пижаме в нем. Я в начальной группе, там одни мальчики, но никто меня удушить не пытается. Физически - тяжело, разминка жесткая. Но тело ко всему привыкает, правде же? во вторник пойду на вторую тренировку, и далее, 2 раза в неделю.  

Is it cheese dessert? 

yes)cheese cakes + boiled condensed milk, cream