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postando as pequenas diferenças que EU vejo pra me motivar e lembrar que eu sou FOD@
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1048 kcal
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Grasa: 32,94g | Prot: 103,22g | Carbh: 82,45g.
Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Quinoa Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Melão Amarelo, Leader Nutrition Whey Concentrate 100% Pure, Iogurte Natural (Leite Integral), Vigor Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Artesano Integral 30%, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Copacol Peito de Frango Desfiado, Pão Francês. más...
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2931 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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1 a 20 de 34
 Comentarios
30 oct. 23 por el miembro: Emtransformação
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papada indo embora. parabéns
30 oct. 23 por el miembro: ElisDalmaz
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@Emtransformação muito verdade, isso que recém vou fazer 31 anos. Também me sinto mais disposta
30 oct. 23 por el miembro: fran.avl92
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@ElisDalmaz quero exterminar essa papada, odeio ela e fico feliz em vê-la desaparecendo hahahahah
30 oct. 23 por el miembro: fran.avl92
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Achei que era mãe e filha!!! Parabéns!!!👏
30 oct. 23 por el miembro: Délli
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@Edla.souz@ as pequenas conquistas também valem. Celebre sempre ♥️
30 oct. 23 por el miembro: fran.avl92
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30 oct. 23 por el miembro: fran.avl92
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Como a gente muda né, ficamos renovadas.parabéns
30 oct. 23 por el miembro: miriamsantos31
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Uau, rejuvenesceu 20 anos 👏
30 oct. 23 por el miembro: jackcavalcante2010
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nossa parece outra pessoa! parabéns pelo foco
30 oct. 23 por el miembro: maria.lmelo11
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30 oct. 23 por el miembro: lany35
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30 oct. 23 por el miembro: julianalavine
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30 oct. 23 por el miembro: Carol-Fit-2023
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30 oct. 23 por el miembro: danusagregoruci
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sério mesmo. parece mãe e filha
30 oct. 23 por el miembro: letycoan
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30 oct. 23 por el miembro: Auspiciosa
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você tá maravilhosa, parabéns
30 oct. 23 por el miembro: ellencristiny940
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essas mudanças que só a gente vê são reais!! acreditem nelas!!
30 oct. 23 por el miembro: projeto saudavel
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Rejuvenesceu. Parabéns 👏👏👏👏
30 oct. 23 por el miembro: tatianeleao39
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Pequena? Vc já mudou bastante
30 oct. 23 por el miembro: Jocylady
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