kleine Anregung: heute for free 😁 ansonsten kostet es 600€ bei meinem Workshop. Loss geht's: tägliche Nahrung Menge für einen Wunsch Gewicht von ca 80 kg: 80g Fette (gesunde Fette!) mind. 160g Aminosäuren (halt Eiweiß) und ca. 240g KH -> hier musst Du etwas selbst optimieren wie viel bei dir am besten wirkt, dennoch für einen niedrigen KFA würst Du unter 200g bleiben müssen... ob da noch genügend Power ist? musst halt experimentieren...
29 oct. 23 por el miembro:
Andrė1