|
timbang di tanggal 15 oktober 2023 97,35kg mulai ikut program tanggal 16 oktober 2023, hasilnya emang belum seberapa tapi yang bikin bahagia itu lemak perut udah turun 1/2kg (alhamdulillah) senang banget pokoknya dan di tanggal 28 oktober BB udah 92.50kg
|
1384 kcal
|
Grasa: 22,29g | Prot: 70,92g | Carbh: 235,55g.
Desayuno: Pisang, Herbalife NRG, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Almuerzo: Jengkol Balado, Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur Matang. Cena: Alfamart Telur Ayam Kampung, Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Buah Pir, Pisang, L-Men Protein Bar, Wall's Oreo Cookies & Cream. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Isna Ella
|