Diario de katiaudonowa, 28 oct. 23

2/21
Сегодня было сытно, переедания не случилось 🙌🏼🥹
✔️Тренировка- силовая
✔️Кардио-1.20 мин
✔️Шаги-13600 тыс
Субботняя программа максимум 💪🏽

---

1185 kcal

Grasa: 40,68g | Prot: 90,82g | Carbh: 115,73g.   Desayuno: Беловежские Сыры Пармезан, Сухой Жареный Соленый Арахис, Белый Город Молоко 2,5%, Агро-Альянс Пшено. Almuerzo: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Лента Креветки Королевские Вареные, Gallo Кус Кус. Cena: Шампиньоны, Межениновская Птицефабрика Красное Мясо Цыплят-Бройлеров. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Творог Мягкий 5%, 365 Дней Кешью Жареный. más...