Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2023
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3085 kcal
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Grasa: 81,34g | Prot: 108,52g | Carbh: 398,50g.
Desayuno: AH Croissants, Tompoes, Pannenkoeken, De Zaanse Hoeve Belegen Kaas 48+, Koffie, AH Volkorenbrood, Kaptein Echte Boter. Almuerzo: Flemmings Cheeseburger, AH Gegrilde Kipfilet, Kaptein Echte Boter, AH Volkorenbrood, Pompoensoep. Cena: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Fair Trade Thaise Groene Curry, AH Thaise Roerbakmix, Lassie Basmati Rijst. Pasa Bocas / Otros: Croky Ristorante Bolognese, Leffe Blond, Harde Snoepjes, Red Bull Energy Drink (Blikje). más...
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2459 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de greizel
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