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28 oct. 23
Diario de fmkhder, 28 oct. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2023
85,4 kg
Disminuído hasta ahora:
6,3 kg
.
Aún para ir:
5,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 octubre 2023:
1625 kcal
Grasa: 46,90g | Prot: 96,74g | Carbh: 200,09g.
Desayuno:
تونة سمك تونة, فول سوداني سودانى, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), اللبن أو الزبادي قليل الدهون المجمد, البيض المقلي بدون دهن.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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عاش يابطل ماشاء الله
28 oct. 23 por el miembro:
Eng.'Mohamed'
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