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Gestante de 16 semanas da segunda gestação.
Sou mãe de um menino de 5 anos.
Descobri ovários micropolicisticos e resistência à insulina na pandemia, no total engordei 15kg.
Por vezes falhei na dieta, não conseguia manter o foco e mesmo que não fosse meu objetivo engravidar, os médicos diziam que eu precisava tratar essa situação caso algum dia quisesse ter outro. Repito: Não era meu objetivo!
Refleti muito sobre minhas atitudes erradas e o que precisava ser mudado para que eu conseguisse alcançar meus objetivos e voltar ao meu peso, então tentei começar mais uma vez a dieta. Defini pequenas metas e conforme fui alcançado, fui definindo novas metas, sem me limitar tanto e deixar de comer o que gosto
De Fevereiro a Julho treinando e contabilizando toda minha alimentação de acordo com a meta calórica diária, perdi 12kg. Agora gestante a meta é me alimentar bem e engordar apenas o necessário.
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1978 kcal
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Grasa: 86,57g | Prot: 106,62g | Carbh: 190,68g.
Desayuno: Pão Francês, Ovo Mexido. Almuerzo: Batata Inglesa Assada, Aurora Linguiça Toscana, Friboi Fraldinha Assada, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Feijão Tropeiro. Cena: Pão Francês sem Miolo, Pão Francês, Seara Hambúrguer Texas, Tirolez Mussarela, Casino Tomate Picado. Pasa Bocas / Otros: Melitta Cappuccino Sabor Chocolate, Tirol Leite Integral, Qualy Margarina, Triunfo Bolacha Água e Sal, Bauducco Choco Biscuit Tube. más...
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