Diario de ryska_ditha, 27 oct. 23

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Sedih bgt udah 4hr belum pup😫🥹 pdhl udah makan serat, minum air putih 2L/hari🥹😭
Apa yang salah yaaaa….☹️

Ver Calendario de Dieta, 27 octubre 2023:

1040 kcal

Grasa: 46,78g | Prot: 45,01g | Carbh: 112,80g. Desayuno: Tumis Sawi Putih, Oseng Tahu, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Sambal Goreng. Almuerzo: Tumis Sawi Putih, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sambal Goreng, Nasi Putih. más...

2141 kcal

Ejercicio: Aeróbic - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

asupan kalorinya udh bnr ka? mungkin kurang gerak jg bs.. coba jalan kaki 3km an kak

26 oct. 23 por el miembro: intaanwah

@intan : aku tiap hari aerobic kak 30 menit Kalori aku biasanya sehari 1400 an sih🥹

26 oct. 23 por el miembro: ryska_ditha


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