Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2023
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1333 kcal
|
Grasa: 62,14g | Prot: 61,78g | Carbh: 144,38g.
Almuerzo: Ikan, Telur Dadar, Bakwan, Sayur Bening Bayam, Cireng, Kacang Rebus, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Cena: Nextar Nextar, Sayur Tahu Toge. Pasa Bocas / Otros: Mentimun (dengan Kulit), Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Telur Rebus, Nescafe Classic. más...
|
|
1952 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Pengen 48kg
|