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2208 kcal
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Grasa: 89,03g | Prot: 119,79g | Carbh: 231,80g.
Desayuno: Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Gym Chef Abobrinha Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Biju Arroz Integral. Cena: Biju Arroz Integral, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Vitafor Whey Protein Isolado e Concentrado. más...
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Peso Histórico de Marcelo 737
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