Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2023
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60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1662 kcal
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Grasa: 59,58g | Prot: 101,43g | Carbh: 184,16g.
Desayuno: Pão Francês, Ovo Mexido, Maçã. Almuerzo: Quiabo Refogado, Coxão Mole Grelhado, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Repolho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Refogado, Hortifruti Cenoura Crua, Repolho, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Nanica, Danone Iogurte Natural Desnatado . más...
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1816 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Pilates - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kakacross21
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