Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2015
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2633 kcal
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Grasa: 108,45g | Prot: 68,97g | Carbh: 323,82g.
Desayuno: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Watermelon, Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Original, Bananas, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. Almuerzo: Milk Chocolate Candies, jam, Butter, Whole Wheat Bread, Strawberries, Cantaloupe, banana, Grapes, oil, Red Salsa, eggs, Pork. Cena: Cantaloupe Melons. Pasa Bocas / Otros: Unsweetened Iced Tea, Red Table Wine, Coffee, Water, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil. más...
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2651 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Spinning - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beachken
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