Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2023
|
101 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 39 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1125 kcal
|
Grasa: 54,68g | Prot: 68,73g | Carbh: 91,40g.
Desayuno: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Almette Сыр Творожный Лёгкий, Руккола, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%. Almuerzo: Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Утиные Сердечки с Овощами без Масла, Перловка Отварная. Cena: Ашан Сулугуни Сыр Палочки, Яйцо, Огурец (без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Теос 2%, Good Food Чернослив без Косточки. más...
|
|
4316 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 5 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jinjerred
|