Diario de Raechek, 23 oct. 23

Ужин: салат красное море. 259калл.
Крабовые палочки, помидор, лук репчатый, салатные листья, яйцо. Заправка Сметана и соевый соус.

---

1188 kcal

Grasa: 38,50g | Prot: 56,01g | Carbh: 164,72g.   Desayuno: Энержи Драйн Эффект, Кофе (из Молотых Зерен), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Рис Отварной, Курица с Овощами. Cena: Соевый Соус, Простоквашино Сметана 15%, Белая Дача Рукола, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки), Лук, Вареное Яйцо, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Вареное Яйцо, Курт, Фуджи Яблоко , Магнит Персик, Лента Зеленый Чай Молочный Улун. más...

2126 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...