|
Всю неделю просыпаюсь с такими адскими мешками под глазами, что даже морщины на них натянулись и разгладились ))) Может это быть от воды, которой я раньше столько не пила? При этом в остальных частях тела я вроде не отечная.
_____________________
Страдания на пробежках не прекратились. Бегать без углеводов – хрен тебе, а не эндорфины. Спасает только то, что со мной бегает муж, всячески меня подбадривая и корректируя мои руки/ноги. Иначе я бы просто растеклась соплей по дороге ((
|
763 kcal
|
Grasa: 22,57g | Prot: 93,63g | Carbh: 44,93g.
Desayuno: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Молоко 2,5%. Almuerzo: Оливковое Масло (Первого Отжима), Милава Творог Обезжиренный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Pasa Bocas / Otros: Рыбий Жир Лосося, Капучино. más...
|
|
2673 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
|
 Comentarios
Муж - просто герой и еще и ветеран бега?) а как дела с солью и прочее?
10 sep. 15 por el miembro: kiorum
|
Соль ем в обычном количестве, без соленой рыбы, но и без отрицания соли ))) У нас взаимозачет ))) Я его вытаскиваю из постели, а он меня тащит по маршруту. Изначально я из-за него начала бегать, ему нужна хоть какая-то активность, но он согласен только бегать и вел.
10 sep. 15 por el miembro: Autumn Pearl
|
Значит таки просто герой)) нее, я про то, что сейчас может наоборот соли не хватает. Просто не раз замечала, что на фоне отмены соли и потребления огромного количества цистерн воды в неделю, люди реально пухнут))) вроде бы что за фигня, осмос, все дела, могла бы и выводиться нормально, ан нет.
10 sep. 15 por el miembro: kiorum
|
Ну, попробую включить соленой рыбки тогда ))) Вот тоже думаю на эту тему. Хотя по ощущениям очень выводится, бегаю раз в полчаса.
10 sep. 15 por el miembro: Autumn Pearl
|
Осмос, он самый) Там вазопрессин включается (гормон моногамности и чтоб не ссать :D), он и загоняет под кожу жидкость.. Так что соли можно добавить, электролитов подкинуть (аспаркам или панангин в аптеке). Но ток в том случае, если реально маловато солей)) А так-то да, ржу, меня отёчность эффектом лифтинга-надувинга тоже радует))) И муж крутой!)
10 sep. 15 por el miembro: Sasha_Semenko
|
Вечно я покупаю в аптеке таблеточки по 30 рублей ))) Меня аптекарши не любят за это.
10 sep. 15 por el miembro: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Autumn Pearl
|