Diario de mannumontenegro, 21 oct. 23

meu melhor bom dia nesse sabado 21/10, finalmente sai dos 3 digitos faltando 3 dias pra fazer 3 meses que iniciei minha jornada. entre tantas recaidas sair dos 3 digitos doi vitoria :) parece pouco pra uns, mas para mim é uma grande conquista.

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1217 kcal

Grasa: 35,85g | Prot: 66,06g | Carbh: 153,70g.   Desayuno: Ovo Frito, Pão Francês, Café, Zero-Cal Adoçante, Zaffari Pão Cacetinho Sovado. Almuerzo: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão Alho e Óleo, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Banana Prata. Cena: Café com Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). más...