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Day 93 : “Makan berat ke 2 sore tdi 🤤” Nasi, Ayam dada ungkep, sambal tempe pare dkk, perkedel jagung pnggang 😌 🍽 Estimasi : 443 kcal ✅
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1203 kcal
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Grasa: 29,27g | Prot: 73,17g | Carbh: 161,03g.
Desayuno: Filma Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Kubis, Healthi Ayam Suwir, Bakso Ayam. Almuerzo: Perkedel Jagung, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Terong Belanda, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Nasi Ketan (Ketan), Real Good Coklat Pisang, MILKU Susu Strawberry, Serundeng. más...
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1813 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Aeróbic - 30 minutos. más...
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 Comentarios
cara Buat Perkedel jagungnya giman kaka?
20 oct. 23 por el miembro: Rila Ayutra
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@Rila : 1 Jagung mentah kupas , masukkan di dlm blender tambah 1 telur n haluskan . Lalu diadonan jagung yg ud halus tadi ditambah tepung terigu 2sdm, lada, garam, royco , aduk rata . Tambah bawang goreng n potongan daun bawang at sayur sop . Panggang adonan di teflon anti lengket , boleh pakai sedikit minyak . Pakai apo kecil biar mateng . Trus balik . N jadi . Happy recook 🍽
22 oct. 23 por el miembro: dietkudrd
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@dietkudrd makasih kaka😊 ...
Liat postingan kaka diberanda aku ,,,jadi pengen buat jugaa😇
22 oct. 23 por el miembro: Rila Ayutra
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@rila : Hehe iyaaa .. silahkan dicoba dek 🍽🤗
22 oct. 23 por el miembro: dietkudrd
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