Diario de Marish.., 20 oct. 23

Сегодняшний завтрак вкусный, полезный и питательный - и бегом на работу

---

1362 kcal

Grasa: 76,18g | Prot: 66,70g | Carbh: 109,35g.   Desayuno: Farfor Пицца Домашняя, Салат Овощной с Маслом, Яичный Омлет. Almuerzo: Минтай Тушеный, Яблоко, Капуста Тушеная. Cena: Фундук Фундук, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Минтай Тушеный, Салат Овощной со Сметаной. más...

1858 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...