Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2023
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1498 kcal
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Grasa: 34,58g | Prot: 101,21g | Carbh: 207,73g.
Desayuno: Hati Ayam, Bubur Ayam. Almuerzo: Mangga, Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Cena: Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Pasa Bocas / Otros: Dimsum, Milo Sereal Bar Cokelat, Fitbar Fitbar Choco Delight. más...
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14515 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 horas, Durmiendo - 4 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mayarizmaya
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