|
Wuiiihhh ini sih timbangan nya yg eror masa iya dr 75, jd 73, air apa lemak ini yg turun 🤣🤣 bru 3minggu ini mulai gym angka timbangan adalah bonus biyar gk gampang mageran 😑
|
1494 kcal
|
Grasa: 58,19g | Prot: 126,12g | Carbh: 112,18g.
Desayuno: Telur Rebus, Kokita Sambal Bangkok, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Putih Telur Matang. Almuerzo: Petai, Tempe Goreng, Tumis Sawi Putih, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Cena: Bawang Putih, Kecap Asin (Kedelai), Saori Saos Tiram, Minyak Wijen, Telur, Tahu Kukus, Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Apel Fuji, Palmia Margarin, Ceres Ceres Classic, Roti Gandum. más...
|
|
 Comentarios
mungkin saja soalnya ideal penurunan lemak bagi yg diet dan olga 1/2 kg/ minggu, di cek saja baju makin longgar ngk? klu longgar berarti lemak yg hilang tapi klu kulit menjadi kering dan agak kisut berarti airnya yg berkurang
18 oct. 23 por el miembro: wiras......
|
klu dlam sebulan trun 4 kilo kak..cuma kulit normal gk kering..baju lma udh muat..tp kepala kliyengan..itu gmna y kak
18 oct. 23 por el miembro: nu@r
|
saya 2 minggu udh turun 2 kg kak
18 oct. 23 por el miembro: mozaelick23
|
Saya 2 minggu turun 10 kg :(
18 oct. 23 por el miembro: adiharr
|
Q yg susah konsisten nih kak,trus GK sabar,mkny cm geser dikit,smg Q bisa seperti kk2 semuay aamin
18 oct. 23 por el miembro: tiamonicahanum
|
Tiamonicahanum...semangat y kak..kuncinya memang harus sabar y kak..kadang jga yg pling berat nahan mkanan favorit kita..dlu q suka bnget makan mie ayam kak..skrang udh mau 4 bulan gk makan mie..aku bb awal 86 skrang 70.5 dlam waktu 4 bulan kak..yg pnting semangat y kak💪💪💪 dan yg pasti ad proses2 yg di nikmati
18 oct. 23 por el miembro: nu@r
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de permataasariii
|