Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2023
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1218 kcal
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Grasa: 45,95g | Prot: 50,23g | Carbh: 153,30g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Bal, Beypazarı Kurusu, Domatesler, Züber Original Fıstık Ezmesi , Tatlı Kırmızı Biber. Almuerzo: Kurabiye, Muz. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Filiz Tam Buğday Makarna . más...
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1745 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 5 minutos, RPM - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de brcrtrn
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