Diario de KsenechkaKrawchik, 18 oct. 23

Решила попробовать вести дневник питания полноценно. Надеюсь, это меня немного дисциплинирует.
Итак, завтрак - сырники и творожок
Кбжу- 443/ 43/ 13/ 36
В качестве топпинга - обычный творожок даниссимо с киви.
Всем доброго дня 😉

---

1609 kcal

Grasa: 58,23g | Prot: 126,26g | Carbh: 141,35g.   Desayuno: Манная Крупа, Яйцо (Целое), Аладушкин Мука Предпортовая, Delicato Кокосовое Масло, Лента Изюм Светлый без Косточки, Свитлогорье Творог 2%. Almuerzo: ARO Масло Крестьянское, Нева Милк Сиртаки Рассольный, Макароны Отварные, Maggi Листы для Жарки для Нежного Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Куриное Филе. Cena: Яйцо (Целое), Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Иней Говядина Отборная, Delicados Тортилья с Сыром , Помидоры, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Красный Лук, Cream Burg Сливочном Плавленый Сыр. Pasa Bocas / Otros: Пискаревский Молоко 2,5%, Даниссимо Творожный с Киви. más...

2721 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...