Diario de jana leal, 16 oct. 23

queria conseguir fazer jejum gente.. 

Delíciaaaa😋😋😋 

Emtransformação posso dar um pitaco? O jejum tem muitos benefícios..Um deles é emagrecer. Ele reduz a insulina reduz a glicose e o corpo vai buscar energia nas suas gordurinhaa corporais. Vai derretendo tudo e a pessoa emagrece. A refeição pós jejum precisa ser baixa em carboidratos...para que o organismo continue o processo. A pessoa depois que acostuma perde a fome e fica muito cheia de energia. Quem nunca fez precisa se acostumar a fazer uma alimentaçao low carb primeiro. Quem consome muito carboidtatos refinados e alimentos doces quando faz jejum pode passar mal e ter muitas dores de cabeça.(é como uma crise de abstinência)Tem que ler bastante a respeito antes de começar.Pessoas com diabetes tipo 1 e doenças cardiovasculares nao podem fazer. É bom consultar um médico antes. Se fizer errado ao invés de emagrecer engorda.  

Oiii, obrigada pelo “pitaco”. Pitaco de quem entende é sempre bem vindo ❤️ Eu já fiz jejum por muito tempo, uns anos atrás. Estudei muito sobre também. Dei uma engordada e estou usando como estratégia a curto prazo, depois me alimento com low carb. Geralmente quando faço jejum associo a uma alimentação low carb ou mesmo keto. Por exemplo esse caladinho aí, foi feito apenas com as cascas do camarão que triturei e coei, couve flor e alho poró. Também com doces não tenho problemas, nunca gostei 😂😂😂 

Oi Jana! Eu vi que vc faz LowCarb!🥰 e a forma como vc faz com certeza obtem sucesso! Tomara que a moça que comentou que queria fazer jejum a "Emtransformaçao" leia os nossos conentários...a intençao é ajudar né? Agente fica feliz quando as pessoas conseguem emagrecer né? Não é fácil não...Eu vejo tantos casos de sucesso aqui com a Low Carb e a Cetogênica! Sou totalmente apaixomada 😍por essas dietas!🧜🏼‍♀️🧜🏼‍♀️🧜🏼‍♀️ 

Mcelferr, tô vendo!!! 🤩 VOU ACOMPANHAR VOCÊS!