|
ОГ 92,5 , ОТ 78,5 , ОЖ 87 , ОБ 96 , ПР 31, ЛР 30,5 , ПН 58, ЛН 57.
|
75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2537 kcal
|
Grasa: 95,27g | Prot: 192,09g | Carbh: 208,20g.
Desayuno: Bombbar Протеиновый Батончик Банан, Увелка Перловка Отварная, Метро Семга, Delicato Кокосовое Масло, Помидоры, МКС Молоко 3,2%, Яйцо. Almuerzo: Националь Бурый Рис Отварной, Морковь, Лук, Сметана 15%, Байсад Томатная Паста, Окей Свинина Постная. Cena: Сметана 15%, Roi Thai Кокосовое Масло, Куриное Филе, ВкусВилл Кокосовое Масло, Морковь, Лук, Свеклы. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|