Diario de alesantosdc, 10 oct. 23

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15kg a menos, faltam uns 4 kilos pra eu conseguir meu objetivo! Obrigada Deus por chegar até aqui

Ver Calendario de Dieta, 10 octubre 2023:

1132 kcal

Grasa: 42,03g | Prot: 71,01g | Carbh: 124,55g. Desayuno: Piracanjuba Leite Desnatado, Mamão Formosa, Ovo Mexido. Almuerzo: Vagem Cozida, Gym Chef Purê de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (com Casca), Sadia Filé de Peito. Cena: Beira-Mar Atum Ralado em Óleo, Bom Sabor Torrada Integral. Pasa Bocas / Otros: Manga Palmer, Hortifruti Mamão Papaia, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. más...

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Comentarios

Verdade! Vou persistir e seguir em frente, e vou conseguir 👏🏽👏🏽

16 oct. 23 por el miembro: alesantosdc

Uaaaau! Parabéns!

16 oct. 23 por el miembro: Monique.jap =)

Em quanto tempo vc conseguiu?

16 oct. 23 por el miembro: Lélys

quanto tempo

17 oct. 23 por el miembro: Karine souzazd

parabéns!!?

17 oct. 23 por el miembro: fabriciaap.artes

Parabéns 🎉🎈

17 oct. 23 por el miembro: Eng. Wendell

Perdi em 1 ano, foi um processo lento, sem pressa rs

17 oct. 23 por el miembro: alesantosdc

está linda 👏👏 meus parabéns.

17 oct. 23 por el miembro: Estefany.fer

Obrigada a todos 🙏🏾🥰 gratidão

17 oct. 23 por el miembro: alesantosdc

Parabéns por transformar seus sonhos em realidade! Cada escolha saudável, cada obstáculo superado, é um testemunho do seu incrível poder pessoal. Continue nesse caminho incrível que você está trilhando. Não se esqueça de celebrar cada vitória, por menor que pareça, e usar cada desafio como uma oportunidade para crescer ainda mais.

18 oct. 23 por el miembro: Jean - Personal

Obrigada Jean 🙏🏾🙏🏾

18 oct. 23 por el miembro: alesantosdc

Linda evolução!

15 dic. 23 por el miembro: gerfson36


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