Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
бродячий цирк
Diario
14 oct. 23
Diario de бродячий цирк, 14 oct. 23
Perfil de бродячий цирк
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Сегодня первый день «любимой»)
Тгк; https://t.me/st1aykatya
Ver Calendario de Dieta
, 14 octubre 2023:
429 kcal
Grasa: 13,80g | Prot: 16,40g | Carbh: 59,40g.
Desayuno:
Фруто Няня Молочный Коктейль Шоколадный.
Almuerzo:
Фруто Няня Кашка Молочно-Овсяная с Бананом.
Cena:
Фрутоняня Молочный Коктейль Банан.
más...
54 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Девочки,ну не майтесь вы с этими диетами😭 Просто вижу себя в возрасте 15-18 лет, аж больно становится.Кушайте нормально,считайте калории адекватно. Просто посчитайте сколько вы за день ешьте в обычной жизни если себя не ограничиваете и вычтите 20% начнёте худеть. Калорийность не ниже 1600 кк
15 oct. 23 por el miembro:
kira3003
А после таких диет вечный ад на качелях… то +10кг, то -10кг и так годамиииии. Лучше изначально взять дефицит в 15-20% и много спорта, как кардио, так и силовых. Я тоже начала свой путь с «любимой», «abc» и т.д. Все еще туда обратно мотает.
15 oct. 23 por el miembro:
mironova.alexandra
зачем есть эту фигню вопрос???
15 oct. 23 por el miembro:
natali.dance
natali.dance,ну,во первых, не есть а пить*. Вы же не можете есть воду,вы её пьёте. А во вторых,вам то какая разница что я пью? Если для вас молочные коктейли фигня-обходите стороной и не пейте.
15 oct. 23 por el miembro:
бродячий цирк
ебать, что за сбор тетёнек на пп?
15 oct. 23 por el miembro:
vijeks
rikle0, Они просто не знаю что такое правильный выход и делятся своим болезненным опытом(
15 oct. 23 por el miembro:
бродячий цирк
ужс
15 oct. 23 por el miembro:
vijeks
Девочки,дело здесь не в правильном выходе. Всё на своих ошибках учаться, так что все впереди у вас))Лет через 5-10 поймёте.
15 oct. 23 por el miembro:
kira3003
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de бродячий цирк
Ver la Historia Completa