Diario de robal7, 14 oct. 23

Ca. 540 kcal Shakshuka modifiziert (mit Bohnen statt geschälten Tomaten 🍅) zum ersten Mal gemacht und von euch abgeschaut🥹. Kalorien sind für die Hälfte der abgebildeten Portion berechnet.

Ver Calendario de Dieta, 14 octubre 2023:
1681 kcal Grasa: 53,55g | Prot: 143,55g | Carbh: 162,56g.   Desayuno: Milbona Hirtenkäse, Tomaten, Olivenöl, Tomatenmark, Knoblauch, Zwiebeln, Spiegelei ohne Fett, Rote Paprika, REWE Weiße Bohnen. Cena: Möhren, Cock Brand Rote Currypaste, Kartoffelpüree, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Feine Landküche Drumsticks, Zucchini, Milbona High Protein Pudding Haselnuss . Pasa Bocas / Otros: Milbona High Protein Pudding Karamell, Harzer Harzer Käse, Banane. más...
1990 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios 
Eiweiß ca. 31g 
14 oct. 23 por el miembro: robal7
Mega😍😋 
14 oct. 23 por el miembro: Tonga68
Sieht etwas unappetitlich aus - war aber lecker 😋  
14 oct. 23 por el miembro: robal7
das ist doch die hauptsache @robal 🤣 und im bauch ists eh finster 🤣🤣🤣 
14 oct. 23 por el miembro: #ungeschminkt
Also für mich sieht es sogar lecker aus… oder habe ich schon wieder Appetit?! 😉😅 
14 oct. 23 por el miembro: skrochn15
🥹👍 
14 oct. 23 por el miembro: robal7

     
 

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