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12 oct. 23
Diario de Siegels, 12 oct. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2023
63,7 kg
Disminuído hasta ahora:
3,0 kg
.
Aún para ir:
0,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 octubre 2023:
1531 kcal
Grasa: 77,79g | Prot: 156,30g | Carbh: 45,91g.
Desayuno:
Great Value Turkey Sausage Patty, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Marc Angelo Prosciutto, Spence & Co Nova Lox, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Chicken Breast, Italian Wedding Soup.
Cena:
Chicken Wing (Skin Eaten).
más...
1936 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos.
más...
Ganando 1,9 kg a la Semana
10 Seguidores
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Comentarios
No worries Siegel
12 oct. 23 por el miembro:
buenitabishop
Thank you buenita. I hope you've been well.
12 oct. 23 por el miembro:
Siegels
Your so welcome anytime Siegel yes I'm doing great
12 oct. 23 por el miembro:
buenitabishop
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