Diario de Ramon Cardo, 12 oct. 23

Porque si hago lo mismo ya no pierdo peso ?

Ejercitarte como parte de tu plan para bajar de peso es una muy buena idea, dado que le exige al cuerpo un mayor trabajo para aguantar la nueva actividad. Pero una vez que el cuerpo se adapta, debes exigirle más para poder quemar la misma cantidad de calorías. «Tus músculos comienzan a volverse más eficientes, y esto significa que quemarás menos calorías al correr, incluso si estás corriendo la misma distancia», así es. Esto es válido para todos los tipos de ejercicio.

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788 kcal

Grasa: 30,18g | Prot: 56,60g | Carbh: 65,62g.   Desayuno: Star Nutrition Whey Protein, Agua (Embotellada). Almuerzo: Deliplus Omega 3, Hacendado Tomate Frito, Ikea Albondigas (85g), Arroz Blanco Cocido. Cena: Tortilla de Patatas. más...

1884 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...