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Körperfett 29,9 % Muskeln 45,8 % VF 6
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1340 kcal
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Grasa: 43,26g | Prot: 56,45g | Carbh: 172,08g.
Desayuno: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gut & Günstig Rotwurst, Mischkornbrot, Aldi Lys Bleu. Almuerzo: REWE Fleisch-Tortelloni. Cena: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Rotwurst, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Weiss Oblaten-Lebkuchen, Europäische Weintraubensorte, Aldi Coconut Bits, Haribo Gummibärchen. más...
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1887 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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