Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2023
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1870 kcal
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Grasa: 58,33g | Prot: 149,83g | Carbh: 179,50g.
Desayuno: Hellmanns Burger Sos, Yano Hamburger Drobiowy Classic, Lidl Pinsa Gourmet, SM Ryki Ser Active Protein, Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka, Lidl Bułka Pszenna. Almuerzo: Kujawski Olej (10g), Pastani Makaron, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). Cena: Duda Szynka z Beczki. Pasa Bocas / Otros: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). más...
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2730 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Danielbmx
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