|
|
1396 kcal
|
Grasa: 61,84g | Prot: 57,71g | Carbh: 156,05g.
Desayuno: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Мягкий Маскарпоне, Вареное Яйцо, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Смак Хлеб Бабушкин, Геркулес Овсянка на Кефире. Almuerzo: Большая Кружка Кефир 2,5%, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи. Cena: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Самбери Куриное Филе с Ананасом и Сыром . más...
|
|
1884 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Это я в начале пути, оставлю здесь, чтобы не слиться и привести себя в форму.
10 oct. 23 por el miembro: Marish..
|
Спасибо, но в сушке пока ничего не понимаю 😃
Для начала сбросить десяток кг хочу
11 oct. 23 por el miembro: Marish..
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Marish..
|