Diario de maharaniprashinta, 10 oct. 23

kak if disertai olahraga ga? 

spill olahraga nya kak 

tiap hari puasa 20jam ka? misal start jam 5pagi puasa sampai jam 11 malam makan selama 4jam trs start puasa lg jam 4 pagi sampai 20jam berikutnya ya? 

jujur kalau if aku baru bisa 14 sampai 16 baru bisa nya,tapi aku defkal, 1hari aku itu harusnya 1.700 tapi aku biasa makan 800/1000 aja, Alhamdulillah 2minggu ini udah turun 3kg lebih ,awal2 masih Minggu ke1 masih pakai nasi, tapi Minggu kedua udah kenyang walau ga pakai nasi si semoga aku konsisten 💪🏻💪🏻 

spill wo nya  

olahraga nya apa kak di bb 72 ? 

@Alifiask if itu intermittent fasting kak, metode diet dengan puasa dan jendela makan, lebih lanjutnya bisa google kak aku takut dalah info  

@rintonsasmi7 aku ngurangin bgt jajan, makanan manis dan minuman manis kak, kadang kalo beli minuman aku no suger atau less suger  

@imaantic cukup ekstrim si kak aku, sehari cuma 800kl bisa kurang dari itu 

@anjelinalaisa19 aku diet IF kak tanpa olahraga  

@dessychandrasari @Tiara8909 @anjelinalaisa19 @itskrrrmils aku ga olahraga kak, kegiatanku cuma kuliah belajar  

@ayniaino kurang lebih begitu kak tapi aku start makan jam 12/1 siang jadi mulai puasa lg jam 5 sore 

semangat yaa 

Keren kakk 

aku liat kaka di tiktok kayanya tdi siang lewat fyp😭 

kak 800 kedikitan 😔 

syemangaatttttt 

@akujiii emng iya kak? nama tiktok aku inarbyuti  

@Cinta1001 rata rata aku makan segitu kak, soalnya jendela makanku cuma bentar jadi gabisa makan banyak 

olahraga apa kak?