Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2023
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1156 kcal
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Grasa: 33,21g | Prot: 56,38g | Carbh: 155,88g.
Desayuno: Ubi Bakar Cilembu, Del Monte Extra Hot Chilli Sauce , Telur Rebus, Yakult Yakult, Sale Pisang. Almuerzo: Telur Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sambal Goreng, Tumis Daun Pepaya, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Perkedel Kentang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sambal Goreng, Telur Balado, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Chitato Lite, Pepaya. más...
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1754 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de syauqina-
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