Diario de Gul-Oya-Altnr, 09 oct. 23

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Ver Calendario de Dieta, 09 octubre 2023:
1396 kcal Grasa: 69,30g | Prot: 70,27g | Carbh: 121,12g.   Desayuno: İncir Reçeli, Kaymak, Ekmek, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Cena: Tarhana Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Nohut, Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Sade. más...
1968 kcal Ejercicio: RPM - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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