Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2023
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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623 kcal
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Grasa: 15,69g | Prot: 45,34g | Carbh: 73,39g.
Desayuno: Tahu Isi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Almuerzo: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Alfamart Daging Kelapa Muda, Air Kelapa, Kue Sus. más...
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2933 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 9 horas y 55 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Pesas - 50 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Laruku26
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